Yoga
O que é Yoga?
Yoga é um conceito, é uma filosofia que trabalha a harmonização do corpo com a mente, utilizando
técnicas de respiração (pranayamas), meditação e posturas de yoga (asanas), seu maior objetivo é a
união da Consciência Individual com a Consciência Universal.
A palavra Yoga significa controlar, unir – é um termo sânscrito derivado da palavra “yuj”.
Considerado como uma filosofia de vida, o Yoga tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e
atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também, como sistema holístico
que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo.
Finalidade do Yoga
A prática constante do Yoga traz ao aluno importantes descobertas no caminho do seu autoconhecimento.
Benefícios do Yoga
A Professora
Kátia é professora de yoga formada pela Escola Sociedade Brasileira de Yoga Integral, onde conclui 500 horas de aulas com aprofundamento prático, filosófico e espiritual no Yoga. Dentre tantas linhagens no Yoga, Kátia segue o mestre Sri Aurobindo (1872 – 1950) pai do Yoga Integral na Índia e no mundo. Sri Aurobindo definiu o Yoga Integral como: “um caminho de integração com o Supremo, através do entendimento de que o objetivo é finalmente libertar-se da ignorância e descobrir uma realidade além da mente, uma realidade não só em seu estado espiritual, mas também através da auto expressão dinâmica do próprio universo”. Portanto, o Yoga Integral é a síntese e a integração dinâmica de todos os métodos tradicionais de yoga: Raja Yoga, Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.As Aulas
Suas aulas são baseadas nos métodos tradicionais Hatha e Raja Yoga sendo o corpo o único instrumento utilizado na prática.Seguindo a tradição do Yoga secular, o objetivo de suas aulas é ensinar o aluno maneiras de conscientizar corpo e mente através dos seguintes exercícios: